哪些茶饮适宜防暑降温？盘货中医防暑养生的五种茶饮

中医以为差距的茶饮茶饮季节会有天气变更，咱们要凭证这些变更修正养生措施 ，适宜这样能耐四季养生。防暑防暑夏日天气燥热，降温这个时候的盘货养生重点便是防暑降温 。那末，中医若何做能耐防暑降温呢?养生明天 ，中医盘货了多少种茶饮 ，茶饮茶饮有很好的适宜防暑下场。咱们在夏日常喝这些茶饮 ，防暑防暑就能防暑的降温同时，还能养生保健 。盘货

1.乌梅绿豆饮

【质料】乌梅25克  ，中医绿豆250克 。养生

【做法】将乌梅用滚水浸泡3分钟摆布，掏出切成小丁或者片;绿豆用清水洗净后放低压锅中煮，待熟后掏出，退出乌梅、冰糖，再煮10分钟即可 。

【成果】具备滋阴清热 、解渴生津之成果。此汤可代茶饮，每一周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜 。

2.莲子薄荷汤

【质料】莲子250克，薄荷12克 。

【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，退出薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。

【成果】此汤具备养阴 、清热、安神成果。可代茶饮，每一周服用2-3次 。脾胃虚寒者不宜多饮
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