炎天是夏日选一年中气温最高的季节，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达 ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫，食欲不振、日养简略出汗
，生妙头晕，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑，措施吐逆 、日养腹痛、生妙腹泻等疾病。招推为了安度酷暑 ，夏日选生涯中理当留意甚么 ？

一
 、养生有夏合时起居。措施

炎天要晚睡早起 ，三更确定要小睡 。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐、久卧、久睡。电风扇不宜持久运用 ，由于炎天暑热蒸、汗、毛孔大，易受风寒侵袭
，吹光阴过长可惹开始痛、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等。